Mai saltare la colazione, soprattutto da giovani. I teenager che lo fanno, infatti, sviluppano piu’ facilmente la sindrome metabolica ed il diabete a 40 anni di eta’, rispetto ai ragazzi che invece l;a fanno. Inopltre non basta mangiare solo qualcosa di dolce, il primo pasto deve essere piu’ ricco. Lo dimostrano i ricercatori del dipartimento di medicina clinica e salute pubblica della Umea University, in Svezia con uno studio pubblicato su Public health Nutrition. Gli studiosi hanno osservato per 27 anni lo stato di slaute e le abitudini di oltre 800 soggetti, sia quando avevano 16 anni di eta’ che 43. “Le cattive abitudini a 16 anni predicono la comparsa della sindrome metabolica durante l’eta’ adulta, indipendentemente da altri fattori come lo stile di vita e l’indice di massa corporea. Inoltre trascurare la colazione durante l’adolescenza e’ risultato essere correlato con un maggiore aumento di peso corporeo e un piu’ elevato livelo di glucosio nel sangue da adulti”
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