Satre seduti piu’ di 5 ore al di’ raddoppia il rischio di arresto cardiaco negli uomini, perfino quelli che fanno anche attivita’ fisica. Indossare le scarpette da corsa e mouoversi con costanza invece previene anche il cancro al rene. Lo dimostrano due nuove ricerche. La prima e’ pubblicata su Circulation: heart failure dell’American heart association, ed e’ stata condotta dai ricercatori della Kaiser Permanente di Pasadena, California. Gli studiosi hanno seguito circa 85.000 uomini, dai 45 ai 69 anni di eta’, che non avevano problemi cardiaci, calcolando i livelli di allenamneto e misurano la spesa energetica del corpo insieme ai livelli di sedentarieta’, calcolati in ora. In linea generale gli uomini che si muovevano poco avevano un rischio di arresto cardiaco piu’ alto del 52% rispetto a chi invece era molto allenato. Chi spendeva il tempo seduto piu’ di 5 ore al giorno, oltre le ore di lavoro, aveva un rischio piu’ alto del 34% rispetto a chi invece non stava seduto per piu’ di due ore al giorno. Il rischio di attacchi di cuore raddoppia, infine, in chi sta seduto 5 ore al giorno e fa anche poco movimento il resto del tempo, rispetto a coloro che stanno poco seduti (massimo due ore al di) e fanno molto sport. Per prevenire problemi di cuore e’ necessario adottare due approcci insieme, ricordano i ricercatori: alti livelli di attivita’ fisica ma anche stare lontani da sedie e poltrone il resto della giornata.
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